Kurczę, Grasiczko, zajrzyj tutaj!!! Masz nieuzupełniony profil, a to raczej ważne przy odpowiedziach. Dieta 500-1000kcal to prosta droga do efektu jojo niestety. Będąc na thermie na pewno będzie trzeba wsuwać więcej. W hipertopicu o thermie pisało sporo kobiet, ale gdzieś dopiero od +/- 60 strony. Ogólnie zasady dla wszystkich są takie same: [...]
[...] wody na ryz (ciemny) Jem czesto, a mniej. Ryby, > biale mieso i produkty nie przetworzone. Konserwaty i barwniki syntetyczne to > sprzymierzeniec cellulitu. Pije bardzo duzo wody (2-3 litry dziennie) > niegazowanej, z mala iloscia sodu. Ruch, ruch, ruch + masaze (o ktorych z > reszta zapominam) i dieta. Gwarantuje poprawe
[...] zbyt zdesperowana na gubienie kilogramoow i robisz to po prostu niewłaściwie) nie wrooży nic dobrego. Radzę wpierw zmienić podejście do diety! Pozdrawiam! VERONKO - ta dieta kopenhaska - o ile się nie mylę a mogę - jest oparta na jajkach lub to słynna '13'...Ale nie dam sobie za to info nic uciąć Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl [...]
[...] Ale raz dziennie te 50gram pełnoziarnistego pieczywa muszę zjeść, bo ćwiczyć nic bym siłki nie miała (no i boję sie katabolizmu mieśni).Dodam, ze właściwie Monti to jedyna dieta, która przez prawie miesiąc utrzymała mnie zdala od słodyczy - zadna inna dłuzej niz przez 2 tygodnie mnie nie wspierała, po prostu wyobraziłam sobie jak nawet po [...]
Jogger to zalezy od wielu czynnikow(tryb zycia,dieta,wykonywanie sportow itd)Tu mamy pelno murzynow ktorzy nie sa wcale ladnie zbudowani, wrecz przeciwnie duzo jest obtluszczonych lub otylych:(.A co predyspozycji genetycznych to tez roznie bywa(moim zdaniem kazdy czlowiek jest inny,murzyn tez moze byc gruby, chudy...-nie ma na to reguly).Chyba nie [...]
Ale nie odpowiedzialś , jaka to bedzie ta dieta ? Dostosowana do treningu masowego czy redukcyjnego ? Bo to nie idzie ze sobą w parze. ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Moderator w [...]
Cześć! Ktoś mi powie co robic żeby stosować tzw. dzietę redukcyjną tkanki tłuszczowej? Zakupiłem suplementy: HCA(puszka, 150 kaps.) + Chitosan (puszka, 60 kaps.)? Z góry dziękuję i pozdrawiam! >lipa99<
[...] że przyjme to do wiadomości choć takiego wyjadacza siłowni jak mnie cięzko w ch..a zrobić. Co do budowy to widać że ćwiczysz. Podważył bym też te twoje 108 w klacie i 35 w bicepsie, no ale uznajmy że się myle. Ogółem nie jest źle. Przeciez każdy od czegoś zaczyna. Ostry trening, dobra dieta, może jakis suplemencik i będeą z ciebie ludzie.
[...] zgodze sie z toba, uwazam ze wlasnie dlatego ze gosc sie rozwija powinien dbac o wlasciwy rozwoj organizmu - miesni takze. Idealnym rozwiazaniem bylaby oczywiscie wlasciwa dieta itd ale badzmy realistami - malo kto potrafi z pozywienia ulozyc sobie dobra diete. Poza tym trening 3 razy w tygodniu wedlug mnie wymaga suplementow i jak dobrze ktos [...]
Każdy swój rozum ma i robi co chce, MM powinno być stylem życia i żywienia, a nie dietą i wyrzeczeniami. Zastanawiam sie tylko, dlaczego jedni chudną, a inni mają duże problemy, żeby spaść o parę kilo w dół. Mi waga stoi i ogólnie rezultaty są nieduże, ale na MM sie dobrze czuję, nie jestem wogóle głodna i jakoś nie mam ochoty tego zmieniać... [...]
[...] takich poradach rozwieje Twoje watpliwosci. Z weglowodanami zjezdzalbym stopniowo, bedziesz mial szanse obserwowac reakcje organizmu. CKD to skrot od Cyclic Ketogenic Diet, dieta oparta na tluszczach i bialko praktycznie bez wegli (max20g dziennie). Wykorzystuje ona efekt ketozy - organizm postawiony w sytacji braku glikogenu w miesniach i [...]
[...] to nie bedzie OK????? Chyba w jakas paranoje sie zapedzasz. Wyluzuj bo tak daleko nie zajdziesz. Poczytaj post o tluszczowej, wskazowki Macff'a i post Si2iuel'a. Pomysl na dieta (najpierw nad rodzajem, a potem nad rozpiska), podaj na forum co Ci wyszlo to zobaczymy czy trzeba cos korygowac. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel [...]
Ted, naprawde wielkie dzieki. Niestety dieta tluszczowa (a wlasciwie ketonowa) odpada zdecydowanie- wczoraj przesadzilem z tluszczami (mowilem, ze czasem puszcam diete w czasie cyklu masowego) i skutek jest taki, ze dzisiaj nie z wlasnej woli musze pic jakies ogromne ilosci wody (domysl sie dlaczego ). A temacik w treningu wlasnie zakladam. [...]
[...] ale po przeczytaniu wielu artykułów zamieszczonych w tym dziale nie wiem czy lepiej nie kupić sobie Deki. Zależy mi tylko aby w 5tyg. ruszyć bicho z 1,5 cm. Nie zależy mi na dużych przyrostach zwłaszcza na wadze. Czy po 50 tab. Mietka +(10g glutaminy dziennie)+ dobra dieta mam szanse poprawić wyniki??? i czy po tym cyklu stosować "clomid"? Rino
Pytanie: Dlaczego Wojtas ma zablokowane konto za co? a co do typa to spoko wyglada to czy koksił jego sprawa co nas to obchodzi . trening dieta regenaracja czynia z nas mistrza. i to tyle fajna rzezba. pozdrawaim i czekam na odpowiedz jakiegos moda na temat Wojtasa. bo nie popuszcze tematu dlaczego ma zablokowane konto za co??? Pozdrowienia dla [...]
a po co Ci jakies fat burnery?? nie masz chyba co robic z kasa. Ja 6.02 wazylem 86kg teraz po redukcji ktora jeszcze trwa waze 78... wystarczy odpowiednia dieta i troche aerobow...
[...] ani dece to sprobuj. Musisz sie liczyc rowniez z tym ,ze ruskie koksy sa zanieczyszczone i jest male ryzyko, ze jakis syf sie przyplata. Pamietaj, ze najwazniejsza jest dieta, trening a koks je tylko wsomaga!!!. Nie bedziesz duzy po samym koksie. Podstawa to dobre zarcie. Silabolin zwiekszy Ci synteze bialek. Musze Cie ostrzec, jesli to twoj [...]
Stella- M.Montignac na początku każdej swoej ksiązki pisze że to nie jest raczej dieta a sposóbb zywienia, zdrowy sposób zywienia.Myśle że bez problemu mozesz przejść na Montignaca, tylko zacznij od fazy 2 ( tej kiedy utrzymujemy raczej wage.Dopiero jak przestaniesz karmic malenstwo mozesz przejsc na 1.Pamietaj jednak by bardzo ja urozmaicac. [...]
Joasiu miałaś racje - pas pójdzie w ruch A na punkcie fitnesek to Ty masz chyba jakąś fobie i musze szybko Cie do lekarza zaprowadzić bo ta Twoja obsesja Cie zgubi Martwię się o Ciebie bo zamęczysz się tymi ćwiczeniami i tą swoją "dietą" a nie będziesz mi się bardziej podobała jak będe musiał Cie odwiedzać w szpitalu [...]
dieta Montignac
